강력한 심장을 만드는 **LSD(1탄)**와 페이스를 끌어올리는 **인터벌(2탄)**까지 잘 따라오셨나요? 이제 수개월간의 노력이 결실을 보는 ‘결전의 날’이 다가오고 있습니다. 하지만 마라톤은 단순히 ‘많이 뛴 사람’이 이기는 경기가 아닙니다. 대회 직전, 얼마나 영리하게 ‘쉬고’ 잘 **’먹었느냐’**가 당일의 기록을 결정짓죠. [첫 하프/풀 마라톤 도전하기] 시리즈의 세 번째 시간, 실전 성적을 100% 이끌어낼 ‘테이퍼링과 카보로딩’ 전략을 소개합니다. 대회를 2주 … [첫 하프/풀 마라톤 도전하기 #3] 훈련만큼 중요한 실전 기술: 테이퍼링 & 카보로딩 계속 읽기