부상 없이 하프와 풀 마라톤 완주라는 원대한 목표를 향한 첫걸음, [첫 하프/풀 마라톤 도전하기] 시리즈의 문을 엽니다. 첫 번째 주제는 러너들 사이에서 ‘가장 지루하지만 가장 강력한 훈련’으로 통하는 **LSD(Long Slow Distance)**입니다. 마라톤이라는 긴 여정을 버텨낼 단단한 기초 공사를 시작해 보시죠. 마라톤 완주는 100m 달리기 422개를 이어 붙인 것이 아닙니다. 그것은 완전히 다른 차원의 인내와 효율의 … [첫 하프/풀 마라톤 도전하기 #1] 튼튼한 심장을 만드는 ‘LSD 훈련’ 계속 읽기